夜舒好眠芝麻E：夜晚放鬆好選擇，陪你迎接安閑夜晚

現代糊口壓力大，很多人即便躺在床上，仍難以放鬆。夜深人靜時，回憶一天的繁忙與待辦事項，反而讓人更難好好歇息。這正是壓力造成歇息困擾的典型顯示，讓人在床上翻來覆去，累到不行。

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● 實際接收效果優於單一成分：顛末科學驗證，從基本補給，保持健康的糊口紀律。

憑據 Heho 健康「上班族健康生涯大查詢拜訪」，有 37.6% 的上班族表示歇息狀態欠安，個中 64.4% 認為首要原因是心理壓力過大。查詢拜訪也發現，32.6% 的人每週會泛起三次以上多次醒來或歇息不容易。專家指出，這些數據顯示，優秀歇息不但取決於情況與作息，還需要透過平常放鬆與調度來舒緩心理壓力。

熱牛奶放鬆迷思，科學怎麼說？

以上訊息由培力藥品提供

調劑睡前習慣：睡前1小時盡量避免接觸藍光來源，例如手機與螢幕等，培養睡前的典禮感。

(來源)

平常增補放鬆營養素：例如鎂、GABA、芝麻素、L-色胺酸、鈣等，有助調節心理性能與情感不變，搭配紀律作息、營建舒適歇息環境。

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